規律鍛鍊,平衡穩定

文/李鳳山師父                                     

現代社會步調緊湊,人人皆忙,經常忙到忘記節奏、忽略休息,甚至積勞成疾。古人有云:「常欲小勞以養生,太勞則耗,不勞則淤。」勞動需以休息來調節。休息就是懂得適可而止、見好就收。健康的人都需要休息,何況是生病的人,更需要休息。

一個人如果病了,一定是有個地方不夠乾淨,不是身體不夠乾淨,就是心理不夠乾淨,於是形成阻塞,循環到不了,身體失去規律,甚至規劃的能力也沒了,氣血經過就拐彎,久之愈來愈不平衡,也更難修復,最後變得無靈、無氣又無力了!

休息時好好調整身心,再出發時動力十足!此時最好保持念頭單純,不要胡思亂想。如何能夠念頭單純?不妨追求形而上的東西,譬如靜坐、看聖賢書等等,皆有助於安定心神,若有幸得到智慧啟發,瞬間提昇,也能改善身體狀況,達到不可思議的效果!

休息並非停滯不動,而是暫停忙亂的步調,重新調節身體的規律。人體以循環問題最為重要,練氣可促進循環,也不會過度消耗,是任何年齡、任何狀況的人都適合鍛鍊的方法。練氣還可排除體內晦氣、廢氣,自然提高免疫功能,製造抗體。持衡練習更能累積能量,使好者更好,萎者再生,但別忘了前面所提到的規律。

就大自然的力學而言,力量有波動和巨震兩種。波動是規律且穩定的,是週而復始、生生不息的力量。譬如地球之轉動,因自轉有晝夜變化,因公轉有四季交替,規律運作,循環不已。巨震則是不規律且變化的,也許突如其來、也許經過累積,是難以預測、具有毀滅性的力量。譬如海嘯突襲,瞬間淹沒大地,但若能察覺其中生機,毀滅卻也是重生的契機!

         我們處於天地間,要讓身心變得規律,與天地共震,才能天地人三才合一!鍛鍊平甩功即是製造波動,它的規律可平復身心。但因身體多少有其不規律之處,練習一段時日後,能量累積使身體產生巨震,即俗稱「瞑眩反應」,此時更要繼續鍛鍊,掌握一線生機,讓規律的力量去平服原來的不規律,待裡外合一,巨震消失,恢復規律的運行,則生機更盛!

平甩功由外而內,讓人從規律中變得一團和氣,從和氣中生出平常心和平等性,有了平常心和平等性,就容易體會到真正的平和,以致於能恢復平衡,與大自然穩定而恆常的能量同流一氣!

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